【筋トレ】近状報告

2024年2月8日

みんな！元気かなあ？れつやくんは今日も元気！元気！

ということで、~~BLゲーム感想繋ぎ~~こと雑談枠です。ほんま童貞の独り言なので聞き流してクレメンス

ちなみにラキド感想進捗ですが、まだまだです。ぼちぼち進めています。上手くいけば来週に出るかな～？って感じ。ラキドまとめも並行して進めているので、2月中にはラキド関連の記事は出し終えるのではないかと思います。ラキドの次はオメルタをプレイ予定。その後は灰アルと大穢のｺﾝﾎﾞｨでいきます。よろしくですしおすし

最近私が頑張っていることと言えばなんでしょうか～～～？？？

そうですね！筋トレですね！

これが私のデスクトップです。筋トレしろと霞丁くんも鼓舞してくれていますね。これはやるしかない。

先月の後半がんばる宣言をしましたが、実際力を入れ始めたのは2月1日からです。なので、ちょうど1週間経過したと言ったところでしょうか。

筋トレ進捗ですが、かなり良好です。ブログでは「仕事がある日は腹筋と背筋10回だけでいいよ」と言っていましたが、仕事がある日も結構がっつり筋トレしています。30分ぐらいはしているんじゃないでしょうか。休日はこれにウォーキング30分しています。

さて、正直1週間なんてさほど変化がないと思っていましたが、腕と肩周りが目で見て実感するぐらいにはムキムキ度が増してきました。

うれち～～～～～～～～～！！！！！！

え？でも待ってよ。去年筋トレやってた頃も腕周りがムキムキになってたよ。

説明しよう！なぜこんなに肩や腕がムキムキになっているかというと、私の筋トレメニューが

①腕、胸

②脚

③腕、背中

④腹筋

だからです。そうです。腕だけ2回あるんです。だから他に比べて腕だけムキムキ度が高いんです。

自分の背中見えないんですけど、結構シュッとしているらしいです。要するに、肩、腕、背中は成果が出ていると。上半身だけ鍛えられてるって感じですね。草

でも太ももも最近硬い気がする。こんなに筋肉張ってなかった気が・・・・・ポジティブにいけ童貞。多分多少は付いてるぞ。そうだな！

さて、ここで問題です。一番変化を感じていない部分はどこでしょう！

腹筋です！

お前全然減らねえな！？もしかしたら筋肉がついているかもしれないけど、脂肪で全然分からん。ぽよぽよやんけお前。え！？腹筋さん！？私④で結構あなたのこといじめてますよ？そろそろ正体現わしても良くないですか？腹筋ローラーとか買ったほうがええのけ？

ちなみに、腹筋割りたいつって腹筋を重点的にいじめるよりも背中や胸のでかい筋肉を使う筋トレをして脂肪を消費しないと腹筋って割りにくいらしいです。え？じゃあ・・・・俺もそのパターン・・・・？やっぱり脂肪で隠れてる？取りあえず継続して様子見してみます！

あとは胸ですね。ここも変化をあまり感じていない。え～！？印我くんみたいなおっぱい！・・・・・までならなくていいから、多少はおっぱい欲しいよね。引き締まったおっぱいのほうが見栄えがいい。BL兄貴たちの筋トレメニュー教えてクレメンス！尻？え、ああ・・・・尻はそんなに・・・・・いいかな・・・・・（消極的）

体重も一応量ってはいるんですけど、初日よりも若干減ってキープ状態です。でも筋肉は目に見えて増えているんでしょう？でも体重は増えてないってことは・・・・・実質、痩せたって・・・・ｺﾄ・・・・！？

ﾊｯﾋﾟﾊｯﾋﾟﾊｰﾋﾟ~~~！！！（猫ミーム）

あの～～よく体重計に筋肉量とか量る機能あるじゃないですか？あれマジで当てになんないんで、自分の見た目が変わったかどうかで判断しています。体重は参考程度に。

筋トレを始めて意識しているのは食生活ですね。前も意識はしていました。食事制限まではしていませんが、高カロリーなものは避けるようにしています。